KEPENTINGAN KLOTHO UNTUK KESIHATAN BUAH PINGGANG DAN CARA MENINGKATKANNYA

Klotho ialah protein yang dihasilkan terutamanya dalam buah pinggang dan memainkan peranan penting dalam mengekalkan fungsi buah pinggang dan kesihatan keseluruhan. Ia bertindak sebagai faktor anti-penuaan dan terlibat dalam beberapa proses fisiologi utama:

1. Peraturan Imbangan Fosfat

Klotho berfungsi dengan faktor pertumbuhan fibroblast 23 (FGF23) untuk mengekalkan homeostasis fosfat. Fosfat yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, kalsifikasi dan penyakit kardiovaskular.

2. Kesan Antioksidan Dan Antiradang

Klotho mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan, kedua-duanya menyumbang kepada perkembangan penyakit buah pinggang kronik (CKD).

3. Perlindungan Terhadap Fibrosis

Ia membantu mencegah parut buah pinggang (fibrosis), ciri biasa dalam CKD yang membawa kepada kemerosotan fungsi.

4. Fungsi Buah Pinggang Dipertingkatkan

Tahap Klotho yang lebih tinggi dikaitkan dengan kadar penapisan glomerular (GFR) yang lebih baik, manakala tahap yang lebih rendah berkait dengan perkembangan penyakit buah pinggang.

5. Perlindungan Kardiovaskular

Memandangkan penyakit buah pinggang meningkatkan risiko kardiovaskular, Klotho juga secara tidak langsung melindungi jantung dengan mengurangkan kalsifikasi vaskular dan hipertensi.

Bagi orang yang ada Penyakit Buah Pinggang Kronik (CKD), tahap Klotho mereka jauh lebih rendah berbanding individu yang sihat, bermakna orang yang menghidap CKD biasanya mengalami penurunan tahap protein Klotho yang berterusan. Penurunan tahap Klotho ini cenderung menjadi lebih teruk apabila fungsi buah pinggang merosot dan dianggap sebagai penanda yang berpotensi untuk perkembangan CKD.

Buah pinggang adalah tapak utama pengeluaran Klotho, jadi apabila fungsi buah pinggang merosot akibat CKD, pengeluaran Klotho juga berkurangan. Ini membawa kepada tahap serum yang lebih rendah.

Tahap Klotho yang rendah dalam CKD juga dikaitkan dengan komplikasi seperti masalah mineral tulang, kalsifikasi vaskular dan peningkatan risiko kejadian kardiovaskular.

Disebabkan pertaliannya yang ketara dengan perkembangan CKD, Klotho telah dan sedang dikaji secara berterusan sebagai biomarker yang berpotensi untuk membantu orang ramai yang bergejala penyakit berkaitan penuaan, termasuklah sakit buah pinggang akut dan CKD.
 

CARA UNTUK MENINGKATKAN TAHAP KLOTHO

1. Perubahan Gaya Hidup & Senaman

Aktiviti Fizikal - Kegiatan seperti berjalan, senaman dan latihan rintangan boleh meningkatkan ekspresi Klotho. Lakukan secara konsisten.

Pengoptimuman Tidur - Tidur berkualiti membantu mengawal fungsi buah pinggang dan tahap hormon, termasuk yang menjejaskan Klotho.

Pengurangan Tekanan - Stress atau tekanan kronik membawa kepada keradangan, yang boleh menurunkan tahap Klotho. Amalan seperti meditasi dan latihan pernafasan boleh membantu.

2. Pelarasan Pemakanan Diet Rendah Fosfat

Elakkan Makanan Proses - Soda dan bahan yang diproses mempunyai fosfat tinggi. Fosfat yang berlebihan menindas Klotho.

Ambil Makanan Kaya Antioksidan - Beri, sayur-sayuran berdaun, dan kacang membantu memerangi tekanan oksidatif yang mengurangkan Klotho.

Ambil Makanan Kaya Vitamin D - Klotho berinteraksi dengan metabolisme vitamin D, jadi pengambilan ikan berlemak, cendawan, dan makanan yang diperkaya boleh memberi manfaat.

Amal Probiotik - Mikrobiom usus yang sihat menyokong fungsi buah pinggang dan boleh meningkatkan pengeluaran klotho.
 

3. Suplemen Dan Ubat Ubatan

Vitamin D

Memandangkan Klotho dikaitkan dengan metabolisme vitamin D, mengekalkan tahap vitamin D yang optimum boleh menyokong fungsinya.

Resveratrol & Quercetin

Antioksidan ini (terdapat dalam anggur, beri dan bawang) boleh membantu meningkatkan ekspresi Klotho.

Asid Lemak Omega-3

Ditemui dalam minyak ikan atau minyak sacha inchi, ini mengurangkan keradangan dan boleh membantu mengekalkan kesihatan buah pinggang.

ACE Inhibitors & ARBs

Ubat tekanan darah tertentu telah didapati meningkatkan tahap Klotho dalam pesakit CKD.

4. Pendekatan Perubatan Dan Eksperimen

Terapi Gen & Biologi

Beberapa rawatan eksperimen bertujuan untuk meningkatkan ekspresi Klotho secara langsung.

Terapi Klotho

Penggunaan suplemen klotho untuk membantu proses pemulihan. Tonton Video Penjelasan Klotho Dr Noordin Darus

*Permintaan dunia terhadap suplemen klotho meningkat mendadak kebelakangan ini khususnya untuk klotho organik. Ini ekuran 10% atau 850 juta penduduk dunia telah dikesan bermasalah sakit buah pinggang kronik (CKD) selain suplemen klotho ini adalah antara yang terkini di pasaran untuk kesihatan buah pinggang.

Baca Artikel penting lain berkenaan Kurang Klotho Tingkatkan Risiko Kematian Akibat Masalah Jantung Dikalangan Pesakit CKD